Прочитајте мистерију телесне температуре и здравља у једном чланку

Константна телесна температура је основа за одржавање нормалних физиолошких функција људског тела. Чак и мале промене телесне температуре могу изазвати низ здравствених проблема. Штавише, постоји много мистерија у телесној температури, па чак и активне ћелије болести у људском телу имају своју жељену температуру.

Температура тела|Постоје разлике између мушкараца и жена, старих и младих

Нормална телесна температура човека је 36 до 37 степени (пазух). Температура тела благо варира у року од 24 сата. Телесна температура је најнижа у 2-6 ујутру, а највиша у 1-6 поподне. Флуктуација углавном не прелази 1 степен.

Константна телесна температура нам омогућава да преживимо у различитим температурним окружењима, али постоје мале разлике у телесној температури између различитих група људи. Температура тела деце је нешто виша, до 36,8 степени ~ 37 степени; одојчад и старији имају нижу телесну температуру. Посебно недоношчад, јер механизам терморегулације није у потпуности развијен, на телесну температуру лако утиче околина. Просечна телесна температура жена је око 0,3 степена виша од оне код мушкараца, а такође варира са менструалним циклусом. Базална телесна температура нормалних жена као тачку раздвајања узима дан овулације, показујући стање ниске пре и после високе, односно "двофазну телесну температуру". Пре овулације, прогестерон је низак, а телесна температура је углавном 36,2 степена; након овулације, телесна температура нагло расте, а повећање може да достигне 0.3 степен ~ 0.6 степени, тако да се базална телесна температура повећава на око 36,7 степени. Студија Државног универзитета Пенсилваније открила је да жене са анемијом имају 0,7 степени нижу телесну температуру и 13 процената мање топлоте него жене са нормалним хемоглобином.

Традиционална кинеска медицина описује телесну температуру из перспективе јанг чија: јанг чи је способност људског тела да се одупре спољашњим злима. Ако је јанг чи довољан, функционално стање људског тела је пуно, а ако је јанг чи мањкаво, функционално стање је ниско. Људи са недовољним јанг чијем имаће нижу телесну температуру, углавном између 35,5 и 36 степени. Јанг чи је уско повезан са природом, која се често назива односом између неба и човека. На пример, зими треба обратити пажњу на скривени јанг чи, иначе ћемо се у наредној години лако разболети.

36 степени|Линија упозорења о здрављу

У раним јутарњим сатима дана, када је телесна температура најнижа, често је и вршни период смрти, а вероватно је и рано буђење пацијената са астмом, несаницом и депресијом у том периоду. Температура тела је виша поподне, а то је и време када су физичке и психичке прилике најбоље. Следеће мистерије телесне температуре су посебно уско повезане са здрављем.

36 степени ~37 степени : Имунитет је најјачи. Нормална телесна температура значи да је базални метаболизам нормалан, а крв је пуна свежег кисеоника и хранљивих материја, што може побољшати функцију белих крвних зрнаца, помоћи у отпору инвазији вируса и бактерија и побољшати имунитет.

Испод 36 степени: Тело има црвену заставицу. Када је телесна температура нижа од 36 степени, тело ће дрхтати да ствара топлоту, а праћено је подочњацима, црвеним носом, тен, длановима, љубичастим уснама и другим симптомима. То је због лоше циркулације крви узроковане падом телесне температуре, белим крвним зрнцима који не раде исправно и ослабљеним имунолошким системом. Астма, упала плућа, реуматизам и друге болести ће природно доћи до вас у овом тренутку.

Испод 35 степени: Најсмртоноснији за старије. Када телесна температура падне на 35 степени, то се назива хипотермија. Пацијент осећа одбојност према хладној, влажној кожи, хладним удовима, неспремност да устане, отежано ходање, а најчешће се јављају стари и неухрањени људи. На 35 степени дуже од 24 сата, вероватно ће доћи до застоја срца.

Када телесна температура падне на 32 степена, мрзлица нестаје и јавља се поспаност; када температура падне на 28 степени, долази до вентрикуларне фибрилације, што на крају може довести до застоја срца; када температура падне на 25 степени, пацијент је у коми, рефлекси нестају, величина зенице варира, а пацијент реагује на светлост. Одзив је слаб; на 20 степени, срце ће престати да куца.

Да бисте одржали телесну температуру нормалном и остали здрави, испробајте следеће савете.

1. Собна температура је одржавана на 20 степени. Годишња просечна температура Баме у Гуангсију је око 20 степени, а то је и родни град дуговечности који поштује Светска здравствена организација. Најбоља собна температура за спавање је такође око 20 степени. Изнад 24 степена, сан постаје лакши, а број окретања и гурања јоргана се повећава. Када температура у просторији падне испод 18 степени, људима није лако да спавају дубоко.

2. Истуширајте се топлом водом. Истраживања су показала да купање у кади са топлом водом температуре од 35 до 40 степени може побољшати циркулацију крви, отворити поре, опустити нерве, помоћи у чишћењу коже, побољшати метаболизам и елиминисати умор.

3. Често ходајте брзо. „Велики генератор топлоте“ људског тела су мишићи, а мишићи доњих удова су веома богати. Редовно брзо ходање може да вежба мишиће доњих удова, а базална телесна температура се може подићи како би тело било пуно виталности. Препоручљиво је ходати 10,000 корака дневно, носити ципеле које добро пристају и одећу са добром вентилацијом.

Осим тога, када се телесна температура промени, људи су навикли да додирују чело рукама да виде да ли имају температуру, али у ствари, стомак је најбоље место за детекцију телесне температуре. Кинеска медицина верује да је стомак „палата унутрашњих органа и извор јина и јанга, чија и крви“. Ако руком додирнете стомак, ако је стомак хладан, то значи да циркулација крви испод пупка није баш добра.